Bueno amigos, seguimos entrenando.... después de la carrera del domingo y el cumpleaños de mis nietas, que celebramos en familia, el lunes decidí darle un poco de marcha al cuerpo... pues la carrera no me dejo un buen sabor de boca, que hice!!!! pues entreno por la montaña con mi yerno Bartolo... circuito que conoce a la perfección y un poco rompe piernas... la dureza!!! la misma que tenia la carrera del día anterior, pero con 16km en vez de 10km.
Vamos que nos metimos en el cuerpo 1h34' con + 333mts, a una altura de casi 900mts sobre el nivel del mar... os dejo la actividad del garmin connect
Unos Abuelos orgullosos de sus nietas, celebrando el cumpleaños en familia
Ahora si!!!!! le dije a mi yerno, como es posible que sin descansar de la carrera del día anterior... te metas mas tute y el cuerpo responda en mejores condiciones...
Como veis es tanta la compenetracion que incluso íbamos vestidos igual, vamos ni a cosa hecha acertamos tanto
Que hice que lo celebre con una excelente barbacoa en el camping, con un excelente cava y unos pastelitos y no os dejo ilustración fotográfica... para no poner los dientes largosssss.
Martes 36km de bici en 90', para soltar piernas y descansar un poco articulaciones de tanto impacto por la montaña, mas una caminata de 1hora con la mujer, algo mas de 5km.... después una siesta, que sabe a gloria, el cuerpo necesita marcha, pero también descanso todo a su debido tiempo.
MI YERNO BARTOLO COMPAÑERO INSEPARABLE..... AUNQUE AHORA TIENE UN RETO CON LA BICI... 71KM DE SANT JOAN DESPI AL MONASTERIO DE MONTSERRAT, QUE NO ES POCO.....
ESTABA DELICIOSO, DE TURRÓN CON LACASITOS, SOLO LO HACEN POR ENCARGOOOOO UUNNNMM.
Miércoles día de calidad 22' de cc + 5+1000 (rec 1') las series entre 4'15'' - 4' 25'' + 13'cc.
Una buena siesta para recuperar (2 horitas) casi nada,cuando me levante no sabia si era la tarde o la mañana.... uno ya es abuelo y le falla la memoria y mañana fiesta total....
Un saludo para todos y nos leemos.