12 horas antes de la cursa este era mi aspecto ji jiji
Bueno amigos después de ayer sábado que estuve de comunión, que como vosotros sabéis siempre se bebe algo mas de lo normal... y se come de todo, menos hidratos de carbono... hoy no tenia otro objetivo, que salir con la cámara en mano para pasarlo bien y hacer fotos a los amigos.... amen de intentar olvidar ya esa molestias que he arrastrado estas semanas atras.
Hoy como veis cambie la equipacion de mi club, por la que me dieron en el maratón de Sevilla 2012... me hacia ilusión ponérmela y como mi club Fondistas Llobregat somos una familia, no ahi ningún problema en este aspecto.
Os dire que esta cursa esta a 2km de mi casa y la organiza el club Can Mercader con el cual corría antes y tengo muy buenos amigos... pero un día decidimos formar un club de atletismo, un grupo de amigos y asta hoy, la cosa funciona bastante bien, cada día somos mas.. aunque nuestro propósito no es crecer mucho, pero si crecemos es porque la gente pregunta y dicen si pueden correr con nuestro club.
Momentos antes de la salida, la cual fue a las 8:30h, con todo y con eso el sol dio de lo lindo
Bueno ya en la salida, me encuentro con unos amigos y deciden ir a 5' el km, ya me iba bien... después de la fiestuki del día anterior, no estaba para mucho mas.
Se da la salida y vamos marcando el km a un ritmo cercano a 5'el km, me encontraba fenomenal tirando fotos y disfrutando al máximo... mi peroneo- astragalino, no daba señales de vida, solo me acordaba un poco del camarero, que me coloco el ultimo Gin- Tonic... en la comunión que me dijo, toma abuelo que este va cortito.. si si cortito... hoy la cabeza como un cohete.
Con mi amigo Carlos, corriendo y haciendo fotos ya pasado el km 5 con un sol de justicia
Seguia haciendo fotos y disfrutando el paso por el campo del R.C.D: Español donde esta situado el km 7 aproximadamente, miramos el reloj y estábamos en un ritmo por debajo de 50'.
Así que faltando 2km decido tirar y probar las sensaciones, ya que la semana anterior me dejo un mal sabor de boca respecto a ritmo y sensación... aprieto pasando el km9 en 4:35 y el km 10 en 4:13, para finalizar los 10km en 47':16" es un tiempo normalito para mi pero hoy tocaba... lo que tocaba y como dice mi en el blog SE CORRE LO QUE SE PUEDE.
Objetivo cumplido en el dia de hoy, contento en la llegada y pensando en el bocadillo
Recogida de regalos con caldo aneto, zapatillero para zapatillas, donut, fit kat, red bull, agua, manzana, plátano, isotónico, bolsa de plástico de las que dan en los maratones,medalla y bocadillos variados... yo lo pedí de queso.
Dos compañeras de Can Mercader, entregando las medallas... un besote para las dos
Con la medalla colgada al cuello y con mi compañero del club Fondistas Llobregat, Quim Font
Bueno y no quería dejar de felicitar a mi amiga Silvia que completo los 10km en 41':54"(subiendo al podium) un muy buen tiempo que venia buscando, un besote y seguro que la próxima vuelves a bajar ese tiempo otra vez... también queria felicitar la liebre de lujo que llevo, mi amigo Carles Font y marido de Silvia, mi FELICITACIÓN para los dos.
MI PEQUEÑO HOMENAJE PARA LOS DOS, ES MUY DIFÍCIL ENTRENAR CON TRES NIÑOS..
Os dejo un enlace de las fotos que realice hoy Can Mercader 2012
Ah me gustaría deciros que este 10km tienen mucho nivel y el primero hizo 31:23 con el mismo tiempo el segundo y hasta 32' los 5 primeros.
Seguimos visitándonos un abrazo para todo/as.